Если вы новичок в мире йоги, то наверняка захотите узнать как можно больше информации. В этом разделе мы рассмотрим некоторые основные аспекты йоги, которые помогут вам получить хорошую основу для практики.

Как начать заниматься йогой

Этот раздел даст вам представление о том, как начать заниматься йогой. Изучите основные занятия йогой, найдете подходящую одежду и аксессуары для йоги , а также узнаете некоторые рекомендации по выполнению поз.

Базовая сессия йоги

Базовый сеанс йоги включает в себя открывающие позы, позы стоя, приветствия, упражнения для плеч и бедер, наклоны назад и вперед, инверсии, скручивания и завершающие позы.

Искусство расслабления

Первый шаг в практике йоги — научиться расслаблять тело и разум. Научитесь делать позу трупа и другие техники релаксации.

Занятие йогой, которое соответствует вашему образу жизни

Упражнения или физическая активность помогают организму справиться со стрессом повседневной жизни. Найдите время для занятий йогой. Независимо от того, насколько вы заняты, есть занятие йогой, которое подойдет вашему образу жизни.

Система йоги - дыхание йоги, позы и медитация

Ключом к Системе Йоги является взаимосвязь Йогических Упражнений, Дыхания и Медитации. Узнайте больше об этих трех факторах и узнайте, как они связаны друг с другом.

Принципы йоги

Взгляните на пять основных принципов йоги: правильное расслабление, упражнения, правильное дыхание, диета и медитация или позитивное мышление.

Образ жизни йоги - восемь ступеней йоги

Восемь ветвей йоги — это практические руководства по личному развитию человека для достижения гармонии ума, тела и духа, которая ведет к самадхи или просветлению.

Йога Диета

Одним из пяти принципов йоги является правильное питание. Это идеальное дополнение к йоге. У вас должна быть хорошо сбалансированная диета, и она должна питать как ваш разум, так и тело.

Десять вещей, которые следует учитывать при открытии студии йоги

Прежде чем открыть собственную студию, вам необходимо составить подробный план того, что вы хотите для своего бизнеса. Прочтите этот раздел, чтобы узнать о десяти основных вещах, которые следует учитывать, прежде чем открывать собственную студию йоги.

Семь ошибок, которые совершают владельцы студии йоги

Поставьте себя на правильный путь, выяснив в этом разделе некоторые распространенные ошибки, которые часто допускают компании, занимающиеся йога-студией. Как только вы их узнаете, вы сможете сосредоточиться на создании решений.

Превратите свою студию йоги в специализированный магазин

Вы получите больше студентов, ориентируясь на узкую нишу, а не пытаясь просто проводить занятия для всех. В этом разделе узнайте, что такое нишевый маркетинг, и узнайте, как он может помочь вам и вашей студии йоги.

Йога: средство глобального исцеления

Йога — идеальное средство для изменения себя, в первую очередь путем создания сильного и мощного тела и ума. Это отправная точка, с которой вы можете затем начать осознавать свой человеческий дух. Только тогда мы можем надеяться на глобальное исцеление планеты.

Подготовка учителей йоги

Тренинги для учителей йоги могут научить вас видеть людей не только по их телам и тому, что исходит из их уст, но и по их энергии и духу. В этом разделе вы узнаете, почему каждый должен пройти курс подготовки учителей йоги.

Бизнес йоги

По мере того, как йога набирает популярность, люди выясняют, как проводить большую часть своего времени в ее практике и преподавании. Это краткое изложение способов, как зарабатывать на жизнь или частично зарабатывать на жизнь преподаванием йоги.

Мифы о йоге

Йога не просто вращается вокруг скручивания тела в замысловатый крендель. Чтобы понять правду, стоящую за практикой, нужно копнуть глубже и пролить свет на некоторые мифы о йоге.

Озарение йогой, вдохновение и непривязанность

В нашей жизни может наступить время, когда нам придется отпустить все, к чему мы привыкли, чтобы принять то, кто мы есть на самом деле.

Бой или полет

Каждая асана помогает расслабиться и омолодить определенную часть тела. Каждая поза снимает давление и насыщает тело кислородом, что по сути, помогает избавиться от токсинов.

Переусердствовать и нарушить рутину

Когда вы знаете, что нормально брать на себя немного больше, чем вы можете вынести, работайте немного усерднее, чтобы получить от жизни немного больше. Так что сохраняйте мотивацию, работайте усердно, но не переусердствуйте.

Пройдите обучение в зарегистрированной школе йог

Есть ли у вас призвание стать инструктором по йоге? Читайте дальше и узнайте больше о школе, одной из первой в России студии христианской йоги, будьте готовы пройти обучение у высококвалифицированных инструкторов йоги.

Как новичок, важно иметь некоторые базовые знания о йоге, прежде чем практиковать ее. Это лишь некоторые из многих аспектов, которые вам необходимо знать, чтобы полностью понять, что такое йога. Вы также можете читать книги по йоге или смотреть видео о йоге . По мере накопления опыта вы узнаете и другие важные принципы.