Сай-Йога

Если вы думаете, что идея совмещения двух разных занятий, таких как езда на велосипеде и йога, абсурдна, подумайте еще раз. Курт Далтон, инструктор по фитнесу, сертифицированный по йоге и велоспорту в помещении, создал Сай-Йога, новый, целостный и эволюционный подход к физической подготовке и общему здоровью.

Сай-Йога, или Cy-Yoga, — это одночасовая комплексная кардио-тренировка, которая помогает сосредоточить внимание на всех аспектах нашего существа для достижения оптимальных физических и духовных результатов.

Занятие Сай-Йогой начинается с 10-минутного занятия йогой, направленного на придание энергии мышцам, смазку и разогрев суставов, а также на привлечение внимания к энергетическим центрам разума и тела. После 10-минутной разминки йогой следует 40-минутное занятие на велосипеде в помещении.

Во время занятий на велосипеде особое внимание уделяется нашим энергетическим центрам, методам визуализации и ритму дыхания. Высвобождение отрицательной энергии, детоксикация нашего тела и усиление наших высших энергетических полей, являются ключевыми аспектами достижения оптимальной физической работоспособности на этом этапе тренировки. 10-минутное занятие йогой проводится сразу после занятий на велосипеде, чтобы перефокусировать разум, успокоить наше тело и создать поток позитивной энергии.

Как мы все знаем, программы упражнений, разработанные на Западе, концентрируются на улучшении физических аспектов, таких как тонизирование мышц, системы силовых. С другой стороны, практика йоги фокусируется на медленных движениях, правильном дыхании и упражнениях. Сай-Йога дает вам лучшее из обоих миров. Всего за один час Сай-Йога позволит вам испытать типичную фитнес-программу Запада и древнюю практику Востока по объединению тела, разума и духа.

Сай-Йога может заниматься практически каждый, независимо от возраста, пола и образа жизни. Чтобы сделать занятие более увлекательным и приятным, Далтон включает в свои занятия музыку в зависимости от музыкальных предпочтений тех, кто, по его мнению, посещает занятия.

Так что, если вы ищете другую программу упражнений, которая устраняет разрыв между духовным и целостным подходом йоги и фитнес-тренировкой, ориентированной на физический аспект, тогда Сай-Йога для вас.