Кундалини йога – пробуждение энергии Кундалини

Кундалини йога Кундалини Йога - это стиль йоги, который концентрируется на пробуждении энергии, которая находится у основания нашего позвоночника. По этой причине считается, что Кундалини-йога является самой мощной формой йоги, известной на сегодняшний день. Говорят, что эта энергия принимает форму свернувшейся змеи, отсюда и название «кундалини», что на санскрите означает «свернувшаяся спиралью».

Цель Кундалини йоги - пробудить эту «змею» и направить ее вверх по позвоночнику до мозга, что как считается приводит к возвышенному состоянию экстаза и осознанности.

Кундалини йога была представлена на Западе США Йогой Бхаджаном в 1969 году. Практика Кундалини йоги включает в себя позы йоги и медитацию , но больше внимания уделяется пению мантр и пранаяме .

Как только Кундалини (энергия в форме змеи) пробуждается, она проходит через различные чакры или центры сознания, которые как считается, находятся в человеческом теле. Всего существует семь чакр, каждая из которых при стимуляции дает определенную силу или опыт. Для получения дополнительной информации прочитайте наш раздел о семи чакрах.

Чтобы лучше понять движение Кундалини, вы должны иметь достаточные знания о нервной системе, особенно о спинном мозге. Потому как считается, что семь чакр находятся в этой области тела.
Так как же можно пробудить Кундалини в вашем теле? Это можно сделать с помощью:

    • практики асан, пранаямы и мантр,
    • концентрации и тренировки ума,
    • практики Хатха-йоги, Бхакта-йоги и Джняна-йоги,
    • самоотверженность и интеллектуальные исследования,
    • помощь гуру.

Из вышеупомянутых методов последний считается наиболее важным. Попытка пробудить вашу Кундалини силой и без помощи гуру может быть опасной.
Это может привести к появлению некоторых симптомов, таких как:

    • смятение ума,
    • головная боль или ощущение чего-то тяжелого в голове,
    • психоз,
    • резкие перепады настроения,
    • эпилепсия или другие непроизвольные движения тела,
    • стресс,
    • депрессия,
    • нерегулярное дыхание,
    • аморальное поведение.

Поэтому Кундалини никогда нельзя пробуждать силой. Как настоящая змея, она может нападет на вас, если вы ее спровоцируете. Как профессиональный укротитель змей, гуру подскажет вам, как приручить эту змею и правильно с ней обращаться.

На самом деле пробуждение вашей Кундалини не должно требовать больших усилий. Единственное, что вам нужно, это терпение, настойчивость и преданность своей практике. Как только он пробудится, вы почувствуете различные приятные и менее приятные переживания. Приятными могут быть ощущения щекотки в спинном мозге, приливы радости и даже трансцендентальные видения. Менее приятный вид может проявляться в виде дрожи, волн жара, болей в областях различных чакр, ощущений покалывания и нервозности.
Некоторые йоги говорят, что пробудившаяся Кундалини - это начало пути, ведущего к Просветлению.

Возможно, именно из-за упомянутых здесь вещей, Кундалини Йога стала называться самой мощной йогой, когда-либо известной. Некоторые даже называют его матерью всех стилей йоги. Его воздействие может быть очень мощным и благотворным, но также может быть и пагубным, если с ним не обращаться правильно.