Это термины йоги, определения, сленг и другие слова, которые в настоящее время хранятся в нашем словаре йоги.
Если вы знаете какие-либо термины йоги, не упомянутые в этом списке, предложите этот термин для нашего словаря через обратную связь.

В нашем словаре йоги более 100 терминов йоги:

АГАМИ КАРМА - «Карма еще впереди». Это результат действий, совершенных в прошлых жизнях, которые созреют не для настоящего воплощения, а для будущих при нормальном ходе событий. «Все поступки вытекают из предыдущих».

АГНИ - Относится к ведическому богу огня.

АХАНКАРА - Имеется в виду эгоизм или самомнение, ложное «я».«Я» есть сущность. Это самонадеянный принцип «Я», который проецируется умом, а не реальным «я».«Эго» (аханкара) проявляется всякий раз, когда «я» произносится или заявляется кем-либо, кроме духовного «я».

АХИМСА - Отсутствие вреда в мыслях, словах и делах.

АНГА - «Конечность, ветвь, ступень» - это фундаментальная категория йогического пути.

АНДЖАНЕЯСАНА - Полумесяц или поза молодой луны. Это действительно хорошая разминка для других асан, сгибающая спину и отлично растягивающая позвоночник.

АНУСАРА ЙОГА - Новый стиль, разработанный Джоном Френдом, Анусара Йога описывается как ориентированный на сердце и духовно вдохновляющий, но основанный на глубоком знании выравнивания внешнего и внутреннего тела.
Узнайте, о чем идет речь, а также о других стилях хатха-йоги в нашем разделе «Стили йоги - различные стили хатха-йоги».

АШРАМ
Уединенное место или обитель мудрецов, где обычно практикуются принципы йоги и медитации.

АСТЕЯ - Означает отсутствие жадности, а не страстное стремление к вещам, принадлежащим другим.

БАБА НАМ КЕВАЛАМ - Тантрический киртан для освобождения ума и достижения высшей преданности.
Разберём перевод мантры с санскрита по словам:

• Баба - самое дорогое и близкое, любимое, то что ближе всего, Абсолют, Высшее начало, Божественный Отец;
• Н - имя, главная характеристика;
• Кевалам - только, за исключением всего другого. Значит, я люблю Его одного, самого дорогого и близкого. Его можно петь на любую мелодию или читать для медитации.

БХАКТА - Ученик, практикующий бхакти-йогу.

БХАКТИ ЙОГА - Это путь сердца и преданности или Йога преданности. Узнайте больше об этой ветви йоги в разделах «Что такое йога: определение йоги» и «Шесть ветвей йоги».

БХУДЖА - Рука или плечо.

БХУДЖАНГАСАНА - Поза кобры заряжает вашу симпатическую нервную систему и укрепляет мышцы спины.

БИКРАМ ЙОГА - В бикрам-йоге используется тепло, чтобы позволить вам погрузиться в позу йоги глубже и безопаснее. Это серия из 26 поз, выполняемых в комнате, нагретой до 36-40°C при влажности воздуха 35-45%.
Посетите наш раздел «Бикрам-йога - 26 поз йоги в тепле», чтобы узнать подробности.

ЧАКРА - Центр излучающей жизненной силы или энергии, расположенный между основанием позвоночника и макушкой головы. Санскрит означает «колесо». Существует семь чакр. Энергетические центры нашего тела, связанные с Землей и космосом. Они предоставляют информацию о том, кто мы, о наших блокировках и эмоциях. Чакры связаны с нашей жизненной энергией и позвоночником. Обращая на это внимание, мы можем восстановить наш внутренний баланс с помощью йоги и медитации и положительно повлиять на наше физическое и психическое здоровье.

МУЛАДХАРА - Корневая чакра. Находится в нижней части позвоночника рядом с копчиком. Цвет: Красный. Безопасность, доверие и связь с землей. Основа системы чакр. Связан со здоровьем, установлением границ, способностью удовлетворить ваши жизненные потребности. Возможность нести свою жизнь. Здесь находится основа существования и основы физического тела.

СВАДХИСТАНА - Сакральная чакра. Находится на лобковой кости, чуть ниже пупка. Цвет: оранжевый. Также называется сексуальной чакрой. Обозначает эмоции, чувствительность, творчество, уверенность в себе, близость и сексуальность. Умение радоваться жизни. Здесь также происходит эмоциональный контакт с другими людьми.

МАНИПУРА - Чакра солнечного сплетения. Находится чуть выше пупка. Цвет: желтый. Центр энергии тела обеспечивает распределение энергии. Чакра связана с контролируемым здесь метаболизмом. Здесь также наша сила воли и наш внутренний огонь, который мы должны тренировать ежедневно. Из этой чакры мы переносим наши мысли и идеи в мир.

АНАХАТА - Сердечная чакра. Находится в центре за грудиной. Цвет: зеленый. Означает: любовь, сострадание, принятие себя, безусловную любовь, привязанность и гармонию. Она связана с грудной клеткой, легкими и сердцем. Чакра открывается, когда вы можете жить и действовать из любви и сострадания.

ВИШУДХА - Горловая чакра. Связь между головой и туловищем / сердцем. Цвет: синий / индиго. Это центр общения в нашем теле, с которым мы контактируем не только с другими людьми, но и с самими собой. Подключен к голосу. Выражение наших чувств и эмоций, передача мыслей и творчество происходит через эту чакру. Причиной проблем с общением обычно является неуверенность в себе или плохое заземление.

АДЖНА - Чакра третьего глаза. Расположена на лбу в точке между бровями. Цвет: пурпурный / фиолетовый. Здесь находится ваше сознание; душа. Третий глаз, открывается у паранормальных людей. Чакра символизирует мудрость и проницательность, интуицию, знание, ясное мышление, ясное видение или чувство и независимый ум. Когда он заблокирован, мы можем получить головную боль и застрять в своем мышлении. Через эту чакру во время медитации мы соединяемся с высшим миром.

САХАСРАРА - Коронная чакра. Находится в верхняя часть головы. Цвет: золото. Означает просветление, духовное развитие, высшее знание и понимание. Когда эта чакра открыта, вы можете смотреть и переживать за пределами времени и пространства. У некоторых людей чакра связана с ясным видением и ясным знанием. Из этой чакры мы можем соединиться с божественным миром света.

ЧАКРА ЙОГА - Стиль йоги, практикуемый в хатха, классической йоге. Чакра-йога - это целостная практика древних техник, предназначенная для стимуляции потока энергетических вихрей, известных как чакры. Он использует все формы и типы, от поз хатхи до дыхательных практик пранаямы и мантр и медитации в систематическом самоизучении. Чакра-йога также является сложной формой тантры или кундалини-йоги.

ЧИТТА - На санскрите означает ум.

АШТАНГА ЙОГА - Стиль йоги, разработанный Шри Кришна Паттабхи Джойсом, буквально означает «восьмиступенчатая йога» и основан на идее Паттанджали о том, что путь очищения состоит из восьми духовных практик.
Посетите наш раздел «Аштанга-йога - восьмиконечная йога Патанджали» для получения более подробной информации.

ЯМА - Первая ступень Аштанга Йоги, группа дисциплин состоящая из пяти Ям, которую должен поддерживать практикующий йогу. Это социальная дисциплина, в том числе ненасилие, правдивость, неворовство, умеренность в сексе (воздержание), отсутствие стяжательства и т.д.

АХИМСА - Первый принцип Яма, отсутствие вреда в мыслях, словах и делах, ненасилие.

САТЬЯ - Второй принцип Яма, относится к истине, предназначенной делать добро другим, правдивость.

АСТЕЯ - Третий принцип Яма, означает отсутствие жадности, а не страстное стремление к вещам, принадлежащим другим, неворовство.

БРАХМАЧАРЬЯ - Четвертый принцип Яма, означает самоограничение, воздержание и умеренность, постоянное путешествие к высшему, к Богу.

АПАРИГРАХА - Пятый принцип Яма, означает непринятие даров, не получать и не хранить ненужные вещи, не цепляться за всё вокруг, нестяжательство.

НИЯМА - Вторая ступень Аштанга Йоги, принципы личной дисциплины состоящие из пяти Ниям, такие как чистота, довольство, аскетизм, самообучение, преданность Богу и т.д.

ШАУЧА - Первый принцип Нияма, направлен на гармонию с самим собой, поддержание чистоты во всем.

САНТОША - Второй принцип Нияма, направленный на приобретение качества благодарности и состояния удовлетворенности, довольство.

ТАПАС (Тапах) - Третий принцип Нияма, предполагает служение на благо мира, религиозное рвение, учит преодолевать препятствия, встречающиеся на жизненном пути, аскетизм.

СВАДХИАЙЯ (Свадхьяя) - Четвертый принцип Нияма, направлен на самостоятельное духовное обучение, самоисследование и изучение священных текстов.

ИШВАРА ПРАНИДХАНА - Пятый принцип Нияма, формирует понимание важности в духовной практике, преданность богу.

АСАНА - Также называемые позами йоги, являются третей ступенью йоги, представляют собой мягкие растягивающие движения, призванные помочь уравновесить разум и тело. Изучите различные позы йоги в разделе «Упражнения йоги - позы и позы йоги».

ПРАНАЯМА - Также называемая йогическим дыханием или дыхательными упражнениями, является четвертой ступенью Аштанга-Йоги и способствуют правильному дыханию.
Изучите различные дыхательные упражнения и техники йоги в нашем разделе «Йога-дыхание (пранаяма) - искусство йоговского дыхания».

ПРАТЬЯХАРА - Отвлечение чувств от внешних объектов, чтобы успокоить ум, как в медитации, является пятой ступенью Аштанга-Йоги.

ДХАРАНА - От слова дхри, означающее «твердо держаться», это сосредоточение или удержание ума на одной мысли, концентрация, является шестой ступенью Аштанга-Йоги.

ДХЬЯНА - Медитация особая сосредоточенность сознания на объекте созерцания, седьмая ступень Аштанга-Йоги.

САМАДХИ - Просветление устранение граней внешнего и внутреннего миров, высший смысл жизни людей, глубоко практикующих искусство йоги, заключительная стадия Аштанги.

ПОЗА ТРУПА В ЙОГИ - Классическая поза йоги для релаксации, также называемая Шавасана или поза мертвеца, практикуется до или между асанами и в качестве заключительной релаксации.
Прочтите раздел «Упражнения йоги - поза трупа (Шавасана)» и узнайте, как выполнять это упражнение.

ДРИШТИ - Фокус глаз во время медитации. Это фокус, на который направлен взгляд, чтобы достичь выравнивания концентрации, а также внутреннего и внешнего баланса. На самом деле это делается, чтобы не отвлекаться, но следует смотреть внутрь, а не концентрироваться на физическом объекте. Это может быть кончик вашего носа или между бровями, в зависимости от вашей позы йоги.

САХИТА КУМБХАКА - Осознанная задержка дыхания после полного вдоха или полного выдоха.

КЕВАЛА КУМБХАКА - Спонтанная задержка дыхания, которая возникает в результате полного успокоения ума, вне зависимости от вдоха и выдоха.

ХАТХА ЙОГА - Самая популярная ветвь йоги, из которой возникло множество стилей йоги, включая силовую йогу, бикрам-йогу, аштанга-йогу и кундалини-йогу.
Посетите наш раздел «Хатха-йога - йога поз» для получения дополнительной информации.

ХИРАНЬЯГАРБХА - Мифический основатель йоги; первый космологический принцип, возникший из бесконечной реальности, также называемый Брахмой.

ИНТЕГРАЛЬНАЯ ЙОГА - В этом стиле йоги пранаяме (контролю дыхания) и медитации уделяется почти такое же внимание, как и позам. Основана Шри Гхошом Ауробиндо (1872-1950), дальше продвигалась преподобным Шри Свами Сатчиданандой (Шри Гурудев).

ИСЛАМ ЙОГА - Исламская йога (Исламиога) - это старый вид йоги, заново открытый Гуру Вафа в 1985 г. Исламская йога - это искусство и наука физического, психического и духовного здоровья, которые приводят к гармонии и равновесию для достижения внутреннего мира через принципы исламского мира.

ЙОГА АЙЕНГАРА - Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар разработал этот стиль йоги, который подчеркивает понимание тела и того, как оно работает. Учащиеся сосредотачиваются на симметрии и выравнивании, используя реквизит - например, ремни, одеяла, деревянные блоки и стулья - для достижения поз. Каждая поза выполняется дольше, чем в большинстве других стилей йоги.

ДЖАЛАНДХАРА БАНДХА - Это "подбородочный замок", мощный стимулятор церебральной области. Он увеличивает уровень кислорода и кровообращение, очищает синусовые пазухи, массирует барабанные перепонки и очищает носовой ход. Бандха оказывает сильное влияние на щитовидную и паращитовидную железы. Бандха названа в честь Риши Джаландхар.

ДЖАПА - Процесс в котором преданный повторяет имя Бога. Повторение может быть вслух или просто движением губ или в уме. Эта духовная практика присутствует в основных мировых религиях. Это считается одной из самых эффективных духовных практик.

ДЖНЯНА ЙОГА - Один из четырех основных путей йоги (джняна, бхакти, раджа и карма). Джняна-йога - это путь мудрости. Джняна на санскрите означает «знание» и интерпретируется как «знание истинного я».

КАПАЛАБХАТИ - Относится к технике дыхания, используемой специально для очищения. Узнайте, как это делается, в разделе « Дыхательное упражнение (Пранаяма) - Капалабхати (очищающее дыхание) ».

КАРМА ЙОГА - Йога в которой действие выполняется как предписанная обязанность, не заботясь об успехе или неудаче.

КАРМАДИ - Поиск юмора и понимание того, что вселенная возвращает вам. Путешествие по йоге, основанное на признании и принятии тела без осуждения.

КИРТАН - Это молитвенное пение с призывом и ответом. Это форма медитации в вайшнавских традициях, сикхизме и некоторых формах буддизма, а также в других религиозных группах. Пение сопровождается музыкальными инструментами и ритмической игрой на барабанах, а зрителей поощряют к участию в песнопениях, хлопках и танцах. В своем искреннем выражении киртан может вызвать глубокие состояния медитации, блаженства и экстаза.

КРИПАЛУ ЙОГА - Называемая йогой сознания, Крипалу уделяет большое внимание правильному дыханию, выравниванию, координации дыхания и движений и «почитанию мудрости тела» - вы работаете в соответствии с пределами вашей индивидуальной гибкости и силы.
Для получения дополнительной информации посетите наш раздел «Стили йоги - различные стили хатха-йоги».

КРИЯ - Традиционное очищающее движение йоги, физические действия или упражнения, направленные на пробуждение энергии Кундалини. Это обеспечивает процесс очищения внутреннего тела, который приводит к более высокому знанию и состоянию сознания.

КРИЙЯ ЙОГА - Основанна на технике пранаямы и открытия чакр. Практикуется как тип йоги, популяризированный на Западе Парамахансой Йоганандой, которая по мнению тех кто ее практикует, ускоряет духовную эволюцию практикующего. Гуру и их ученики из Общество Самопознания Йогананды продолжают посвящать людей в Крийя-йогу, чтобы люди стать более духовными.

КУНДАЛИНИ - Это свернутая и дремлющая «женская» энергия, относящаяся к огромному потенциалу психической энергии, содержащейся внутри всех нас. Обычно его символизируют как змею, свернутую в три с половиной круга, с хвостом во рту и закручивающуюся по спирали вокруг центральной оси (крестца или священной кости) у основания позвоночника. Пробуждение этой змеи и проявление ее сил - основная цель практики Кундалини Йоги. Образ свертывания, подобного пружине, передает ощущение неиспользованной потенциальной энергии, которая вскоре начнет действовать. Кундалини играет между двумя полюсами: один положительный - Солнце, другой - отрицательный – Земля.

КУНДАЛИНИ ЙОГА - Физическая и медитативная дисциплина, включающая набор техник, которые используют разум, чувства и тело для создания связи между «умом» и «телом». Кундалини йога фокусируется на психо-духовном росте и потенциале тела к созреванию, уделяя особое внимание роли позвоночника и эндокринной системы в понимании йогического пробуждения. Считается матерью всех стилей йоги, это самая мощная йога из когда-либо известных. Она сосредоточен на пробуждении Кундалини, энергии (силы змеи или Бхуджангини), которая находится в основании нашего позвоночника или Муладхара-чакре.
Для получения дополнительной информации прочтите наш раздел «Кундалини-йога - Пробуждение энергии Кундалини».

ЛАЙЯ ЙОГА - «Йога растворения» продвинутая форма или процесс тантрической йоги, с помощью которого энергии, связанные с различными психоэнергетическими центрами (чакрой) тонкого тела, постепенно растворяются избавляя от двойственности по мере восхождения силы змеи (Кундалини-Шакти).

ПОЗА ЙОГИ ЛОТОС - Идеальная поза для медитации (если вы можете делать это с комфортом). Это поза йоги, в которой вы можете сидеть совершенно прямо и быть абсолютно неподвижным, расслабленным и внимательным. Прочтите раздел « Упражнения йоги - Поза лотоса» (Падмасана) и узнайте, как выполнять эту позу йоги.

МАНТРА - Священный мистический слог, слово или стих, используемый в медитации и джапе, чтобы успокоить ум, уравновесить внутреннее тело и достичь других желаемых целей. Научное использование звука воздействует на сознание. После дыхания (необходимого для любого усилия) использование мантры является наиболее важным аспектом практики Кундалини Йоги. МАН означает ум, ТРА означает настройку вибрации (точно так же, как настраивают струны гитары). Мантра - это звуковой поток, который настраивает и контролирует ментальную вибрацию.

МАРДЖАРИ АСАНА - Поза кошки

МЕДИТАЦИЯ - Один из пяти принципов йоги. Практика постоянного наблюдения за умом, требует, чтобы вы сосредоточили свой ум на одной точке и успокоили его, чтобы воспринимать себя. Для получения дополнительной информации посетите наш раздел «Медитация - упражнения и техники медитации».

МУДИТА - Удовольствие, которое приходит от наслаждения благополучием других людей. Это часть йоги любви.

МУДРА - Символический жест, передающий или перенаправляющий энергию в йоге или медитации. Это может быть жест всего тела или жест рукой, например, сложение ладоней вместе. Это также определяется как жест руки, используемый в традиционном индийском танце.

НАДИ - Слово «нади» происходит от санскритского корня «над», означающего «канал», «поток» или «движение». В человеческом теле около 72000 нади. Наиболее важными из них являются Ида, Пингала и Сушумна тонкие каналы для потока сознания. Основная цель Хатха Йоги - очистить Ида-Нади, Пингала-Нади и затем объединить эти две силы с третьей Сушумной-Нади, которая несет Кундалини к Аджна Чакре (центр бровей или третий глаз). Пересечения нади называются чакрами.

НАМАСТЕ - «Божественное во мне приветствует и соединяется с божественным в тебе» Намасте - это традиционное индийское приветствие в знак уважения и благодарности, имеющее духовное и символическое значение. Это делается, прижав ладони вместе посередине лба (третий глаз) или в области сердца, и слегка наклоните голову и плечи.

НЕТИ-НЕТИ - Значит ... Не то. Не то. В медитации вы мягко отбрасываете мысли, образы, концепции, звуки и отвлекающие факторы, применяя принцип нети-нети или говоря себе: «Не то. Не то».

НАУЛИ - Поза йоги

ОМ - Или «АУМ», однозвучная мантра, означающая объединение тела, разума и духа. Это древнеиндийское песнопение, в котором сотворен и излучается весь мир. Ом также является вибрацией, символизирующей Брахман. Считается, что через этот естественный звук можно достичь просветления и единения с Высшим Существом.

ПАДМА - Означает цветок. Падма произошла от санскрита в Индии.

ПАДМАСАНА - Известна как поза лотоса. Поза поднимает подошвы стоп, напоминая цветок лотоса. Самая известная из всех поз Хатха-Йоги.

ПАНЧА ИНДРИИ - Панча означает пять, а Индрии означает органы чувств. Итак, это пять органов чувств. Пять органов чувств которыми человек воспринимает внешний мир:

• Глаза - любят видеть;
• Нос - любит нюхать;
• Язык - любит испытывать;
• Уши - любят слышать мелодичные звуки;
• Кожа - любит нежное прикосновение.

Обладая контролем над жизненными силами тела, йог втягивает «Панча Индрии», пять «органов чувств» к своему внутреннему «я», ЧИТТА.

ПАНЧА КОША - Панча означает пять, а Коша означает оболочка. Согласно древнему ведическому трактату «Упанишад», панча коша - это пять оболочек, которые покрывают человеческую систему в целом:

• Аннамайя коша (физическое оболочка);
• Пранамайя коша (праническое оболочка);
• Маномайя коша (ментальная оболочка);
• Виджнянамайя коша (интеллектуальная оболочка);
• Анандамайя коша (блаженная оболочка).

ПАНЧА МАХАБХУТА - Панча означает пять, Маха означает великий, а Бхута - это элементы. Согласно древней индийской философии, все сущее в мире состоит из панчамахабхут пяти первоэлементов:

• Акаши (пространства);
• Вайю (воздуха);
• Джалы (воды);
• Агни (огня);
• Притхви (земли).

Некоторые азиатские страны, такие как Китай, Япония и др., также верят в эту древнюю теорию. Дефицит или дисбаланс этих элементов нарушает иммунную систему и вызывает заболевание. Существуют йогические способы уравновешивания элементов, известные как Хаста Мудра или Жест рукой.

СИЛОВАЯ ЙОГА - Западная версия индийской аштанга-йоги. Прочтите наш раздел Силовая йога - усиление с помощью силовой йоги.
Для получения дополнительной информации прочтите наш раздел «Силовая йога - усиление с помощью силовой йоги».

ПРАНА - Жизненная энергия, жизненная сила или жизненный ток. Согласно Йогананде, это более тонкая, чем атомная энергия, обладает врожденным разумом в отличие от атомов и электронов, которые считаются слепыми силами. Китайцы называют эту жизненную силу ЦИ.

РАБЕК - Друг по арабски.

РАДЖАСТИЧЕСКАЯ - Острая и острая пища, которая ускоряет работу тела и может привести к чрезмерной стимуляции.

ШАБДА - На санскрите означает «звук речи» бывает двух видов: буквенный (Варнатмака) и неграмотный (Дхунъятмак, слуховой).

САДХАКА - Практик, который стремится к цели.

САМАНУ - Продвинутая практика очищения Нади, сочетающая Пранаяму с визуализацией чакр Джапой на Биджа-мантрах воздуха, огня, луны и земли.
Узнайте, как это сделать, в нашем разделе «Дыхательное упражнение (Пранаяма) - Саману (Очищение Нади)».

САНЬЯСИН - Человек, который оставил в мире всевозможные эмоции, такие как счастье и печаль (без каких-либо чувств или эмоций). Характеризуется отказом от материальной жизни и сосредоточением на духовном.

САТСАНГ - (Санскрит) Обычно переводится как «сат» (истина) и «санг» (общение, коммуникация) общение на тему истины или пребывание в обществе мудрецов. Сатсанг, согласно нескольким текстам йоги, является одним из великих ворот к внутренней свободе. Как и в случае с Медитацией и Асанами, чем больше вы практикуете Сатсанг, тем больше вероятность, что вы ощутите его силу. Чтобы ощутить силу Сатсанг, вам не нужно присоединяться к существующему сообществу. Некоторые из самых сильных Сатсангов мы создаем неформально. Неформальная группа Сатсанга должна быть небольшой от пяти до семи. Вы легко можете сформировать группу из трех, двух человек. Все, что для этого нужно:

• Решение начать духовный диалог;
• Несколько возвышенных и правдивых слов, которые пробудят в вас понимание;
• Совместное соглашение об основных правилах.

В пример, Христос сказал своим ученикам: «Когда двое или более собраны во имя Мое, там я среди них».

САТТВА - Свежая, чистая натуральная пища. Набожные ученики йоги стараются есть в основном саттвическую пищу.

САТТИЧЕСКАЯ ДИЕТА - Считается самой чистой диетой, она наиболее подходит для любого серьезного ученика йоги. Саттвика - одно из качеств или гун энергии в непроявленной вселенной. Узнайте больше об этой диете и других гунах в разделе «Йога-диета - три гуны».

ШАДРИПУ - Означает шесть врагов. Хотя это благословения для жизни, они приносят с собой некоторые пороки, которые называются Шадрипу или Шесть врагов. В четвертой главе «Гхеранда-самхита» шестью врагами названы:

• Кама - склонность к наслаждению, вожделение;
• Кродха - гневливость, насилие;
• Мада - безумие гордыни, высокомерие;
• Моха - склонность к обману, заблуждение;
• Лобха - стяжательство, жадность;
• Матсарья – ревность, завистливость.

Поскольку органы являются центрами восприятия и ощущений, контроль над ними освобождает разум от всех этих ненужных нарушений. В Системе йоги Локанатха мы придаем большее значение следованию этой практике для контроля над шестью врагами, вместе с органами пяти чувств или Панча Индрии в Пратьяхаре.

ШАНТИ - На санскрите - мир или умиротворение. Этот внутренний мир воспевается, чтобы предотвратить проклятия и плохую карму. Часто это повторяется трижды после молитвы, чтобы достичь душевного спокойствия.

ШИВАНАНДА ЙОГА - Предлагает мягкий подход, при котором ученик проходит через двенадцать поз приветствия солнцу, включает пение, медитацию и глубокое расслабление на каждом занятии. Учителя призывают учеников придерживаться здорового образа жизни, включая вегетарианскую диету и позитивное мышление с медитацией.

СРОТАС - Каналы или пространства, через которые происходит течение.

ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ - Также называемый Сурья Намаскар, Приветствие Солнцу прорабатывает все тело в процессе подготовки к асанам йоги.
Прочтите раздел « Упражнения йоги - Приветствие Солнцу» (Сурья Намаскар) и узнайте, как выполнять это упражнение.

СВАРУПА ЙОГА - Учит существенно разным способам выполнения знакомых поз, подчеркивая раскрытие позвоночника, начиная с копчика и постепенно продвигаясь по каждой области позвоночника.
Посетите наш раздел «Стили йоги - различные стили хатха-йоги», чтобы узнать больше о Сварупа-йоге.

СВАШТА - Санскритское слово, образованное комбинацией двух слов: сва и ашта. Сва означает «я», ашта означает «установленный». Таким образом, буквальное значение этого слова - «тот, кто утвердился в себе». Другими словами, свашта - это человек, который полностью сосредоточен, уравновешен, спокоен, хладнокровен. В итоге Свашта переводится как «здоровый», хотя это гораздо больше.

ТАНТРА ЙОГА - Эта йога использует визуализацию, пение, асаны и практики сильного дыхания, чтобы задействовать высоко заряженную энергию кундалини в теле.

ТАМАС - Нечистая пища. Обработанные, выращенные на фабрике, консервированные, маринованные, несвежие, соленые и фасованные продукты являются примерами тамасических продуктов.

ТАЙСКАЯ ЙОГА - Связь через дыхание с другим человеком с помощью вспомогательных растяжек, сжатия и обмена. Оба практикующих остаются на связи посредством прикосновений, в то время как дающий дает принимающему в расслабленной рутине йоги. Основанная на древних принципах тайского массажа, это йога для 2 человек.

ТРАТАКА - Называется йогическим пристальным взглядом - это практика, при которой взгляд фиксируется на объекте в течение некоторого времени, а затем этот объект отчетливо визуализируется с закрытыми глазами как внутренний образ в центре брови. Он улучшает концентрацию внимания и умственную решимость. Даже помогает при многих заболеваниях глаз.

УДЖАЙИ - Также называется громким дыханием, это включает в себя втягивание воздуха через обе ноздри при частично закрытой голосовой щели. Удджайи переводится как «то, что прочищает горло и контролирует область груди».
Узнайте больше о практике Удджайи в разделе «Дыхательное упражнение (Пранаяма) - Удджайи (Громкое дыхание)».

ВАДЖРОЛИ - Практика, включенная в Майтхуну. Благодаря практике Ваджроли сексуальная энергия, гормоны и секреции повторно ассимилируются в теле. Его результатом является объединение отрицательного и положительного полюсов энергии в теле.

ВАДЖРОЛИ МУДРА - В переводе как «удар молнии» подразумевает добровольное предотвращение эякуляции в момент оргазма.

ВИНЬЯСА ЙОГА - Этот стиль йоги предполагает применение или использование различных инструментов в практике йоги, таких как асана, пение, пранаяма (контроль дыхания) и медитация. Он идеально подходит для новичков, и все больше и больше людей практикуют его, потому что они считали, что Вини-йога имеет терапевтическую ценность.

ВИНЬЯСА - Один из принципов Аштанга Йоги, который отличает ее от других стилей йоги. Виньяса, что означает дыхание и движение, предназначена для внутреннего очищения.
Прочтите наш раздел «Аштанга-йога - восьмеричная йога Патанджали» для получения дополнительной информации.

ЙОГА-ШАСТРА - Шастра - это священное писание, трактат или научное искусство. Йога-шастра означает Писание йоги или йогическая наука.

ЙОГ - Кто-то, кто следует путем йоги. Женщина-йогин называет йогини.